田園都市線・宮崎台の「一生涯のキレイを手に入れる！子連れOKのベリーダンス教室」主宰のヤスミンです。
昨日は「踊る瞑想～初めての旋回」と題しまして、スーフィー（イスラム神秘主義）の旋回舞踊セマーのワークショップを初開催しました。
- 座学（セマーをより良く知るためのキーワード解説、旋回の歴史・文化的背景）
- グラウンディングのためのボディワーク
- セマーの実践
で進めていきました。
思い思いのペースで旋回する参加者さんたち。
私も回りました。
セマーは宗教儀式の一形態として発展してきたけれども、「回る」というシンプルな動作だけで実践できる瞑想であり、グラウンディングワークです。
セマーの何がグラウンディングワークなのか、というと、私は2つの点がそれに当てはまる、と考えています。
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天の恵みを右手で受けて、左手で大地へと流す行為そのもの
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回転しながらも体勢を維持するために、必然的に丹田に意識を下ろしていくこと
この辺りの説明が不足していたかな、という反省や、その他もろもろ「こうすれば良かった！」という点も多々あった初ワークショップでした。（参加者のみなさま、至らぬ点、ご容赦願います。次回はもっといい形にします！）
参加者のみなさんと記念撮影♡（一人先に帰られた方が写ってません。残念！）
「やってみて良かった」
「エネルギーが流れるのを体感できた」
「日々の瞑想に取り入れてみたいと思う」
「（ダンスの）ターンが苦手なので、練習していきたいと思う」
等、嬉しい感想をいただきました♪
また機会を設けて少しずつ、旋回の輪を広げていきたいと思います。
有難うございました！