タグ: 不眠対策

睡眠の質を改善する

こんにちは。今日も寒いですね。さて、「新年の抱負」で宣言しました通り、週一でブログを更新していきます。よろしくお願いします。 一日一日を大事に過ごすために、今年からまず取り組みたかったのが、サプリや薬に頼らずに「睡眠の質…