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Category Archive ベリーダンスでハッピーママライフ

丸一日イベントの日の、子育てママの戦略の立て方と楽しみ方#1「こどものことよりも、少しだけ自分を大事にして」

ダンス!ダンス!たかつ2020に出演した子育て真っ最中ママダンサーズの生の声をお届けします。

トップバッターはSさん。イベント当日は二人のお子さん連れで、ママにとってもお子さんにとっても長丁場だった一日でした。

…多分、大変だったと思うのだけれど、一番元気でテンション上がっていたのが、彼女。本番でも観客に手拍手をあおるなど、ノリノリ♪その元気の源ってなんでしょうね。私も気になります^^

Sさんのケース

  1. こどもの年齢・性別: 9才女の子 3才男の子の合計2人
  2. 家族のサポートの状況: パパはサービス業なので土日仕事のためいない。そのかわりお友達に来てもらって本番のとき子守をしてもらった。
    もしお友達が来れなければおねえちゃんに見てもらったり携帯を見せたりして控室に待っていてもらうことにしていた。
  3. 事前準備: 子供と仲良しのお友達、子供がいない独身の友達にかたっぱしから連絡する。wifiや携帯の充電満タン。切れた時のゲーム持ってくる。お菓子大量と水筒。
  4. 当日の流れ: リハーサル室や控室に入れるのならそこに携帯とお菓子と共にいてもらう。(空き時間の間は、丸井の屋上でおにごっこしたり、子供のおもちゃ売り場で遊ばせたりしてました。)
  5. イベント参加の感想や、その他、後進ママさんたちへのアドバイスなどあったら:

    自分のことと子供のことといろいろいっぱいいっぱいになってイライラしちゃうかもしれないですが、子供たちに自分の好きな用事に付き合わせているという気持ちでありがとうの気持ちにがんばってなる。

    その日だけは好きなこと好きなお菓子食べたいだけ与える。ごはんのこととか気にしない。

    イベントがおわったら「ありがとう」を伝える。好きなことをしてるおかぁさんは家事育児に必死になってがんばってるおかぁさんよりとってもキラキラしてるとおもいます✨

    毎日楽しく過ごしてるおかぁさんはその楽しさが子どもたちにも伝わっていいことだと思います。やりたいこと我慢せず(縛りとかいろいろあって探すの大変だけど)子どもたちのことよりも少しだけ自分を大事にしてやりたいことやってください♥
    (ちなみに私はかなり自分のことの方が大事ですwww)

Sさん、速攻でお返事有難うございました!

「やりたいことを我慢せず、少しだけでも自分を大事にやりたいことをやる」

それは自分勝手とは性質が全然違うんですよね。
身体はって屋上庭園で3歳男児と鬼ごっこして、それからステージでのびのび踊ってた彼女、本当に素敵だと思います。

【こちらの記事も併せてどうぞ】

  1. 「こどものことよりも、少しだけ自分を大事にして」
    9歳の女の子・3歳の男の子二人連れで参加・お友達にサポートを頼んだケース
  2. 「定期的に会うことを心掛け、良い関係を結ぶこと」
    5歳の男の子・1歳半の女の子を義理のご両親に預けたケース
  3. 「日常が大変だからこそ、非日常でリセットする」
    7歳の男の子・4歳の男の子双子を旦那さまに預けたケース
  4. 「イクメンは最強のサポーター」
    4歳9か月の男の子を旦那さまに預けたケース
  5. 「ずっと”踊るママ”に付き添ってきた子供たちだからこそ、舞台脇で待てた」
    7歳の女の子・4歳の男の子連れで参加、公演中は舞台脇でこどもたちだけで待機してもらったケース
  6. 「『自分の好き』に家族を巻き込んじゃおう」
    5歳の男の子・1歳の女の子を旦那さまに預けたケース
  7. 「娘のライフイベントと自分の舞台が被ってしまった場合の動き方」
    8歳の女の子を旦那さまに預けたケース

滅私奉公の年末こそ身体を動かそう!年末年始のレッスンスケジュール

1週間ぶりにお日さまが顔を出しましたね!
たまった洗濯物を洗うお家も多いかな?(私は早速旋回舞踊用のスカートを洗いました。かなりの大物で柔道着のように乾きが遅いのです。)

さて、気づけば今週末から12月!街は一足も二足も早くクリスマスモードだけれど、師走突入で一挙に時間が年末に向けて進んでいくのでしょうね。

クリスマスや年末年始は、主婦業母親業妻業も多忙を極める時期だけれど、そんな時期こそ現場を離れて踊る時間も大事にしたい、と私自身は思います。

だって、忙しい割りに食べて飲んでが多いですもん。この時期。
だって、普段以上に家庭サービスで妙に疲れますもん。この時期。
だって、台所に監禁されてるから、動きませんもの。この時期。

忙しくても飼ってるトリさんにだけは優しい私♡

なので!!!

年末、5週目ではありますが1月29日(日)もレッスンすることにしました。
(31日大晦日はさすがにお休みです。大掃除諸々頑張ります!)

新年レッスン始めは1/5(日)からです。つまり実質お休みは大晦日だけ(笑)

ご都合つくようでしたら、家事の合間にご参加くださいね♪

★★今後のイベント予定★★


Studio Yasmin チャリティー発表会2020

*「踊って社会貢献」をテーマに年に一度の発表会を開催します。

日時:9月6日(日) 日中開催予定
場所:二子玉川 Gemini

子育て戦争のさなかで「自分」を見失わないために

こどもへの虐待が後を絶たない中、多胎児のお母さんがこどもに手をかけてしまったという痛ましい事件が起きました。

尊い命が失われてしまったという衝撃よりも、そのお母さんへの同情の気持ちが先に立ったというのが事件を知ったときの自分の正直な気持ちです。

24時間、滅私奉公。

お腹が空いた、と時間関係無く、泣く。
おむつが汚れた、と時間関係無く、泣く。
眠い、と時間関係無く、泣く。
理由は不明だけど、真夜中も、泣く。

抱っこ抱っこで腱鞘炎になって、痛いけど抱っこしてて外みたら、もう夕暮れ。
ああ、一日またこんな風に終わっちゃった。

子育てってリセットできないんだ!

当たり前のことに気づいて愕然とする新米ママの頃の自分。

自分は一人分の子育てだけでもいっぱいいっぱいだったのに、それを複数同時だなんて。
片時も心も身体も休まることなどなかったのだと容易に想像できるし、自分が同じ立場だったら理性を保っていられるかどうか。保っていられたとしてもギリギリのところだと思います。

先日のレッスンでも、スタジオ内でそんな話題になりました。
冒頭のお母さんの気持ちが痛いほどわかる、とも。

私のスタジオに来てくれているみなさんは、子育て真っ最中か、赤ちゃん連れでベリーダンスをスタートしたベテランママばかり。(今年の春から幼稚園に入っちゃったけれど、双子の男の子連れで通ってくださっていたママさんも!)

「子連れOKのベリーダンス教室」

自分が理想とする教室スタイルに落ち着いたのも、ママさんたち自身がベリーダンス通じて「自分」を大切にしようと時間をやりくりして頑張っていること、それを応援するご家族の存在があるからでしょう。

生徒さんのお子さんたちから花束を受け取る私

ワンオペ育児で頑張っているママさんたち、どうか周囲を巻き込んでご自身に立ち返る時間を持ってください。こどもが心から可愛いと思えるようになるように。

Mちゃんと♪

★★今後のイベント予定★★


Studio Yasmin チャリティー発表会2020

*「踊って社会貢献」をテーマに年に一度の発表会を開催します。

日時:9月6日(日) 日中開催予定
場所:二子玉川 Gemini

子連れで踊り続けられる?(プロダンサーさん編)

今日はとっても嬉しいニュースがありました。
仲良くしているプロのベリーダンサーさんから、「おめでた」の報告があったのです♪

きゃ~!!おめでとうおめでとう!
赤ちゃん、可愛いだろうな、抱っこさせてもらえるかな。ぷにぷにしてるかな。

すでに出産後の幸せな妄想に浸る私ですが、当の本人は不安で不安で仕方なかった、と言います。

「子連れで踊り続けられるのか

そりゃ、不安になるのは当然ですね。
今まで経験したことのなかった世界に足を踏み入れるわけですもの。

だけど、そんな彼女の不安を払拭したというのが、なんとStudio Yasmin教室発表会!

ファミリーが応援に駆け付け、客席にも楽屋にもこどもがいる。
声援も飛ぶけど泣き声も飛ぶ。

…すごく勇気づけられたんだそうです。彼女。

単身で何でも出来ていた頃よりは制約が増えることは事実だけれど、案外なんとでもなるものです。

非効率だけど、どうしてもパートナーに頼らざるを得ない局面が増えるけれど、それはそれで、いいじゃない。

だって、今までに無いあったかくて面白い世界があるんですもの♪

お腹の中にいた赤ちゃんが、お姉ちゃんと一緒にママの踊りに乱入しようとしています(笑)

【こちらの記事も併せてどうぞ】

  1. 運動音痴でも踊れるようになりますか?
  2. 妊婦さんでも踊れますか?
  3. 「レッスンについていけない」産前・産後の焦りを感じているダンサーさんへ
  4. 産後のケアに、ベリーダンス
  5. 赤ちゃん連れでレッスン参加するママさんへ
  6. 人見知り・場所見知りが激しくてレッスンの邪魔にならないか不安です
  7. お昼寝時間とレッスン時間が被ってしまったら?
  8. 続けてよかった、子連れレッスン
  9. 子連れで踊れるか不安だった(プロダンサーさん編)
  10. ベリーダンスでハッピー夫婦仲!
  11. パパにこどもを預ける?それともレッスンに連れてくる?
  12. ママだって青春!ベリーダンスで部活仲間を作ろう
  13. 忙しいママのためのベリーダンス上達術
  14. 育休中ママの悩み~「職場復帰したら、踊り続けられる?」
  15. 「職場復帰しても、踊り続けられるその訳は…」先輩ママからのメッセージ
  16. 「『なりたい自分』へ費やす時間を持ったっていい」先輩ママからのメッセージ2
  17. 「完璧は、目指さない」先輩ママからのメッセージその3
  18. イベント出演したいけれど、こどもの預け先がありません。
  19. イベント出演目前にこどもが体調を崩したらどうする?
  20. 更年期の予防とケアに、ベリーダンス

産後のケアにベリーダンス

ベリーダンスが妊娠・出産と深くかかわりがあるということは度々このブログでも話題にしてきましたが(関連記事はこちらになります。)、この踊りが「産後のケア」にも良さそうだ、ということ、ご存知でしたか?

「ご存知でしたか?」

ってあたかも自分が知っているかのように書いてしまいました。すみません。
多分いいんだろうな、とは思ってましたが確信を持っていたわけではありませんでした。

昨日のレッスンの後、基礎クラスに在籍されているHさんが

「ベリーダンスって産後にいいですね!もっと早くに知っていればよかった。」

って仰いました。なんでこんなにはっきり言われるのかといいますと…

Hさんのご職業は「助産婦さん」なのです!つまり、妊娠・出産に関する女性の身体の変化を知り尽くしたプロ。

出産を経験されている方々ならわかると思いますが、「出産」は、身体に大きなダメージを残します。

骨盤のゆがみや腰痛、尿漏れ、脱腸etc…

これらの不快な症状の緩和とケアにベリーダンスの動きがとても良さそう!というのがHさんの見立てです。

私は産後、これらの症状に悩まされた経験は実は無いのですが、それはもしかして知らず知らずにベリーダンスで身体のケアをしていたからなのかもしれません。

女性に寄り添う踊り、ベリーダンス。
産後のケアとして取り入れることから始めてみるのもいいかもしれませんね!

【こちらの記事も併せてどうぞ】

  1. 運動音痴でも踊れるようになりますか?
  2. 妊婦さんでも踊れますか?
  3. 「レッスンについていけない」産前・産後の焦りを感じているダンサーさんへ
  4. 産後のケアに、ベリーダンス
  5. 赤ちゃん連れでレッスン参加するママさんへ
  6. 人見知り・場所見知りが激しくてレッスンの邪魔にならないか不安です
  7. お昼寝時間とレッスン時間が被ってしまったら?
  8. 続けてよかった、子連れレッスン
  9. 子連れで踊れるか不安だった(プロダンサーさん編)
  10. ベリーダンスでハッピー夫婦仲!
  11. パパにこどもを預ける?それともレッスンに連れてくる?
  12. ママだって青春!ベリーダンスで部活仲間を作ろう
  13. 忙しいママのためのベリーダンス上達術
  14. 育休中ママの悩み~「職場復帰したら、踊り続けられる?」
  15. 「職場復帰しても、踊り続けられるその訳は…」先輩ママからのメッセージ
  16. 「『なりたい自分』へ費やす時間を持ったっていい」先輩ママからのメッセージ2
  17. 「完璧は、目指さない」先輩ママからのメッセージその3
  18. イベント出演したいけれど、こどもの預け先がありません。
  19. イベント出演目前にこどもが体調を崩したらどうする?
  20. 更年期の予防とケアに、ベリーダンス

「ママのベリーダンス」はワガママじゃなくて、踊るママが日常。

今日は発表会明けの最初のレッスンの日でした。

生憎の梅雨空だったけれど、大きなイベントを終えてほっとした表情のみんなが集まってくれました。

発表会って出演する本人はもちろんのこと、支えてくれる家族も頑張り時です。特にお子さんが小さいと客席でこどもの面倒をみたり、家でお留守番していたり、と舞台で踊るママと同じぐらいフル稼働です。

だけど毎回思うのはそんなご家族のみなさん、そのミッションを自然体にこなしていらっしゃるんですよね。

気負わず、舞台で踊るママを応援している。

いいですね、家族愛!

そんな感想を初舞台踏んだ(家族ぐるみ応援の)ママダンサーさんに言いましたところ、彼女の返事はこうでした。

「過去の先生の記事を読んでいて『ベリーダンスを習うこと、は決してワガママではなく、ベリーダンスを踊るママがいるということが家庭の日常になればいい』というくだりに共感しました」(その過去記事はこちらになります。)

ベリー歴1年の彼女、すでに踊りが日常の一コマになっているんでしょうね。

そして、踊ることが楽しくて仕方ないからこそ、家族が総出で応援してくれるんでしょう。

こどもも踊る♪イベントリハーサル風景

田園都市線・宮崎台のベリーダンス教室主宰のヤスミンです。こんにちは。

昨日は4月に出演予定のイベントの初リハーサルをスタジオにて行いました。

普段は火曜日と日曜日の2クラスにそれぞれ分かれて練習しているみなさん。
初めて顔を合わせる生徒さん同士もすぐに打ち解けて和やかな雰囲気でした。

本番通りに衣装を着用し、全員揃うと…それだけで華やか!なんですが、普段は別クラスで踊っているみなさん、初めての相手とフォーメーション組んで踊るので、お互いタイミングを揃えようと真剣です。

スタジオいっぱいに広がって踊るので、普段はのびのびとおもちゃを広げて遊んでいるおこちゃまたちも隅に追いやられ窮屈な思いを…

するどころか、ご機嫌に踊りだしました♪

お姉ちゃんが踊れば、つられて弟くんも、踊る♪♪

1時間半の長丁場でしたが、ママさんたちの真剣なダンスの傍らで飽きることなく、ダンシング♪

良かったです!

 

【お知らせその1】

第2・第4火曜日開催の「子連れママさん限定クラス」、体験レッスン募集中です!

レギュラークラスへの参加の前に、お子さんをスタジオの雰囲気になれさせたい
こどもが小さいのでゆっくりのんびりペースのレッスンが受けたい

…そんな方にお勧めです!

クラスの詳細とお申し込み先はこちらになります!

【お知らせその2】

基礎クラス生徒さん募集!
3月より新しい振付に入ります。明るく楽しいアラブポップスに合わせて一緒に踊ってみませんか?

クラスの詳細とお申し込み先はこちらになります!

こどもは円陣が好き?(今日のレッスン風景)

ヤスミンです。こんにちは。
今日も経験者クラスでは、真面目に真剣にイベント向け練習でした。

…が、真面目に真剣な雰囲気のはずがなんだか和んでますね、みなさん。

いつもママにくっついて来てスタジオの隅でおもちゃで遊んでいるTくん、なぜか円形のフォーメーションになると必ず遊びを中断して飛び込んでくるんですね。

生徒さんたちはそれが分かっているので、にこやかにTくんを受け入れます。

私はそんな皆さんの懐の大きさ、優しさが大好きです。

 

【お知らせ】

第2・第4火曜日開催の「子連れママさん限定クラス」、体験レッスン募集中です!

レギュラークラスへの参加の前に、お子さんをスタジオの雰囲気になれさせたい
こどもが小さいのでゆっくりのんびりペースのレッスンが受けたい

…そんな方にお勧めです!

クラスの詳細とお申し込み先はこちらになります!

新規開講「子連れママさん限定クラス」の裏話

ヤスミンです。こんにちは。
昨日は火曜日クラスが新年度初レッスンで、中級クラスではママに連れられて来たお子さんたちが4名来てました。

最年少はつかまり立ちを始めた赤ちゃんで、最年長はかれこれ2年近くママと一緒に来てくれている3歳のお兄ちゃん。
それから、つかまり立ち赤ちゃんのお兄ちゃん(2歳)と、甘えんぼうなので抱っこ紐でママに装着されてた男の子(1歳)。

時折うるさく、時折邪魔もしてくるけれど、彼らがいることが楽しくって、好き。
お子さん連れOKのレッスンは教室を始めてからずっと基本理念としてやってきたことで、教室のカルチャーとして根付いていると自認してます。

…でも、未経験者対象の基礎クラスの方は、せっかくお子さん連れで体験にいらっしゃっても子連れママさんの定着率が低いんですね。なぜだろう?ってずっと疑問でした。

そこで、子連れでレッスン参加されてる生徒さんにアンケート取ったり、過去体験に来られた方の感想をヒアリングしてみたところ

「子連れOK」でも、子連れでないレッスン生さんがクラスにいると、子連れママさんは気を遣ってしまう

という事実が判明しました。

そうか!

思い起こせば初めての子育てで悪戦苦闘していた20年超前のこと、私もなぜかひたすら

「すみません」「すみません」

、とぺこぺこ周囲に頭を下げてましたっけ。

電車の中やお店の中、空気を読まずに(読むわけないですよね)ぐずる我が子。
別に周囲の視線が冷たかったとか、注意されたとか、そういう訳ではないのです。

でも、いたたまれなくって、迷惑かけてるって、思い込んで。


…であれば、子連れママさん限定のクラスを作ってしまえば、必要以上に周囲に気を遣うこともなくレッスンに参加できるのでは!

、と思い立ち、新規開講に踏み切った次第です。

「子連れママ限定クラス」では、出来る限りママさんが楽しくレッスンを受けられるようにこんな工夫をしてみました。

〇短めのレッスン時間
通常クラスは1時間20分ですが、お子さんの機嫌が長続きしないかものリスク軽減のため、レッスン時間を1時間としました。

〇お財布に優しい値段設定
ワンレッスン1500円。しかも隔週開催なので、1か月で3000円!

〇置いてけぼりを作らないレッスン内容
レッスンはベリーダンス基礎とストレッチ中心の一回完結型。
レギュラークラスで行っている振付練習やイベントへの参加が無いので、お子さんが熱を出してレッスンをお休みしたからついていけなくなった!ということはありません。

〇慣れてきたらステップアップの道も!
お子さんがスタジオの雰囲気に慣れてきたところで通常クラスへのステップアップも可能です。
通常クラスももちろんお子さん連れOKです。
1月24日(火)新規開講!お子さん連れママ限定クラスの詳細はこちらです!!

家族がいるからダンスを楽しめる

「あしなが育英会」より昨年度のチャリティー発表会の募金の受領証が届きました。
発表会会場に足を運んでくださり、また私たちの活動に賛同して募金してくださったみなさま、あらためて有難うございました。
(募金箱が目立たなくて募金できなかった!というご意見がありましたので、今年度は超目立つ募金箱作ります!)

最近の寒さやインフルエンザの流行で、お子さんやご自身が体調崩されてレッスンに来られない生徒さんがちらほらいらっしゃいます。

家族や自分が調子悪いときって、普段は空気みたいな「家族」の存在の有り難さにあらためて気づきますね。

自分が踊れることも、まず家族がいることがコアになっているんだと思います。

…というわけで、今日は夕飯作ったら書き置きして、自主練習に行ってきま~す!!