カテゴリー: 更年期

究極の美容法

2月がもうすぐ終わり、なんと明後日から３月なのですね。 イベントも迫ってきているので、昨日のレッスンでは本番用の衣装を一部着用して動作確認などしてました。 着慣れた衣装でも、レッスン着とは勝手が違うので本番で焦らないよう…

睡眠の質を改善する

こんにちは。今日も寒いですね。さて、「新年の抱負」で宣言しました通り、週一でブログを更新していきます。よろしくお願いします。 一日一日を大事に過ごすために、今年からまず取り組みたかったのが、サプリや薬に頼らずに「睡眠の質…